Vor Kurzem erschien im Tagesspiegel ein Artikel mit sieben Impulsen für Lehrer*innen, wie sie mit Überlastung und psychischem Stress umgehen können. Ich wurde darin als Coachin und Heilpraktikerin für Psychotherapie befragt. Der Artikel stieß auch auf kritische Kommentare. Die Kritik trifft einen wunden Punkt – eine Kernfrage, mit der ich mich viel beschäftige. Deshalb möchte… Lehrer*innen-Burnout: Zwischen Selbstfürsorge und Systemkritik – 4 Gedanken, die bewegen weiterlesen
Kategorie: Blog
Schüler*innen-Coaching im Schulalltag: Warum es sich lohnt – und wie du starten kannst
„Aber dann bekommen ja alle ihren Abschluss!“„Bei einer 5 kann ich wirklich nichts Gutes finden.“„In meinen Fächern sehe ich da keine Notwendigkeit.“ Drei typische Reaktionen, die mir kürzlich in einer Fortbildung in Berlin zum lösungsorientierten Schüler*innen-Coaching begegnet sind. Und drei gute Gründe, dazu einen Blogartikel zu schreiben. Was ist lösungsorientiertes Schüler*innen-Coaching überhaupt? Lösungsorientiertes Coaching basiert… Schüler*innen-Coaching im Schulalltag: Warum es sich lohnt – und wie du starten kannst weiterlesen
Von der planlosen Schülerin zur lösungsorientierten Coachin und Heilpraktikerin für Psychotherapie: Was mein Weg durch’s Bildungssystem über das System aussagt
Ich erzähle hier ausnahmsweise ausführlich über mich – weil mein Weg durch das Bildungssystem eine Geschichte ist, die nicht nur von mir handelt. Sondern auch vom System. Und davon, warum ich heute Lehrer*innen und Schüler*innen dabei begleite, ihre eigenen Wege zu gehen. Ich war eine Schülerin mit guter Laune und ohne Kompass. Außen lachend, innen… Von der planlosen Schülerin zur lösungsorientierten Coachin und Heilpraktikerin für Psychotherapie: Was mein Weg durch’s Bildungssystem über das System aussagt weiterlesen
Coach oder Lehrer*in?! Wie viel Coaching im Klassenzimmer möglich (und sinnvoll) ist – 3 Dinge, die du übernehmen kannst
Einleitung In letzter Zeit habe ich immer wieder mit einer befreundeten Lehrerin diskutiert: Darf ein*e Lehrer*in wie ein Coach agieren? Oder widerspricht das der Machtrolle, die Lehrer*innen durch Notengebung, Sanktionen und Hierarchien innehaben? Eine berechtigte und lohnende Frage. Denn Coaching und Schule stehen sich nicht automatisch im Weg. Es kommt darauf an, wie wir unsere… Coach oder Lehrer*in?! Wie viel Coaching im Klassenzimmer möglich (und sinnvoll) ist – 3 Dinge, die du übernehmen kannst weiterlesen
Psychische Belastung im Lehrer*innenberuf: Mit diesen 5 Tipps bereitest du dich noch heute auf stressige Klassen vor
Einleitung Psychische Belastung: Wenn die 10b deinen Unterricht heute mal wieder auseinandergenommen hat, kann der Gedanke an die nächste Stunde in der Klasse lähmen. Als ehemalige Lehrerin in Berlin kenne ich das nur zu gut: Herausfordernde Schüler*innen, unruhige Klassen und miese Arbeitsbedingungen. Ich möchte dir für diese Situationen eine mentale Vorbereitung ans Herz legen, die… Psychische Belastung im Lehrer*innenberuf: Mit diesen 5 Tipps bereitest du dich noch heute auf stressige Klassen vor weiterlesen
Das Referendariat ist die Hölle? Du überlegst abzubrechen? Wie ich das Referendariat vielleicht überlebt hätte – und 4 Dinge, die ich dir mitgeben möchte
Einleitung: Warum ich das Referendariat nicht abbrechen konnte Ganz einfach, ich habe es nie angefangen. Möp! Ich habe mich bewusst dagegen entschieden, das Referendariat zu machen. Nicht, weil mir Bildung egal wäre – im Gegenteil. Ich brenne für Bildung. Ich liebe die Arbeit mit Schüler*innen. Aber ich hatte das Gefühl, dass ich innerhalb des Referendariats… Das Referendariat ist die Hölle? Du überlegst abzubrechen? Wie ich das Referendariat vielleicht überlebt hätte – und 4 Dinge, die ich dir mitgeben möchte weiterlesen
Von unterdrückter Wut zur Selbstermächtigung: Wege aus der psychischen Belastung im Lehrer*innenberuf
Du bist Lehrer*in und fühlst psychische Belastung? Ich will heute über ein Thema schreiben, das ich wirklich gerne mag. Es geht um Wut, die oft eine zentrale Rolle bei psychischen Belastungen spielt. Warum ich darüber schreibe? Ich erlebe in meinen Sitzungen oft, dass Lehrer*innen viel davon mit sich rumtragen, aber der Wut einfach keinen Raum… Von unterdrückter Wut zur Selbstermächtigung: Wege aus der psychischen Belastung im Lehrer*innenberuf weiterlesen
Psychische Belastungen im Lehrer*innenberuf: Wie du jetzt anfangen kannst, sie im Sinne von Viktor Frankl zu bewältigen
Spürst du als Lehrer*in eine starke psychische Belastung? Fühlst du dich oft überfordert von den täglichen Anforderungen, dem Zeitdruck, den schwierigen Schüler*innen oder den immer größer werdenden Erwartungen? Diese Herausforderungen sind krass und betreffen eine Vielzahl von Lehrer*innen, aber vielleicht gibt es einen Ansatz, der dir helfen kann, diese Belastungen anders zu betrachten und mit… Psychische Belastungen im Lehrer*innenberuf: Wie du jetzt anfangen kannst, sie im Sinne von Viktor Frankl zu bewältigen weiterlesen
Quereinstieg als Kunstlehrer*in – Künstler*in bleiben im Schulalltag
Du überlegst, als Künstler*in den Schritt in die Schule zu gehen und Kunstlehrer*in zu werden? Vielleicht suchst du nach einer neuen Herausforderung, hast einfach Lust auf den Beruf oder wünschst dir mehr finanzielle Sicherheit? Dabei hast du aber gleichzeitig Zweifel, wie du dich selbst und deine künstlerische Identität bewahren kannst? Ich kann diese Fragen gut… Quereinstieg als Kunstlehrer*in – Künstler*in bleiben im Schulalltag weiterlesen
Wie eine Erkenntnis zum Umgang mit Stress meine Beziehung zu schwierigen Schüler*innen sofort verändert hat
In meiner Zeit in der Erwachsenenbildung begann mein Unterricht immer erst um 10 Uhr. Ich nutzte die Zeit vorher für Sport und manchmal sogar für einen entspannenden Besuch in der Sauna. Diese Routine hatte einen so positiven Einfluss auf meine Stimmung und Präsenz, dass die Schüler*innen mich fragten, warum ich immer so gut gelaunt sei.