Einzelsitzungen

In meinen Coachingsitzungen unterstütze ich dich dabei, den Blick hin zu Potenzialen und Ressourcen zu wenden. Häufig sind wir gefangen darin, das zu sehen, was nicht funktioniert und übersehen dabei Positives und die Stellschrauben, an denen wir selbst drehen können.

Wir ermitteln deinen Standpunkt, deine Wünsche und Visionen und wie du deine Ressourcen und Potenziale so einsetzen kannst, dass du sie Schritt für Schritt verwirklichen kannst.

Häufig stehen uns alte Wunden dabei im Weg, uns selbst zu verwirklichen und unser Leben selbstbestimmt zu gestalten. Wie auf Autopilot handeln wir immer wieder nach den gleichen Mustern und haben das Gefühl, gar nicht anders zu können.

In einem therapeutischen Prozess unterstütze ich dich dabei, alte Wunden zu heilen. Wir arbeiten daran, einen immer besseren Zugang zu deinen Bedürfnissen, Grenzen und Wünschen zu bekommen und diese zu kommunizieren.

In humanistischen Ansätzen wird davon ausgegangen, dass du Expert*in deiner selbst bist. Deswegen findet der Kontakt zwischen uns auf Augenhöhe statt. Ich sehe mich als Begleiterin, die durch ihre Präsenz, Wertschätzung, Wertfreiheit, Empathie und Interesse Raum und Rahmen für deinen Prozess gibt. Dabei schlage ich aufbauend auf meiner Expertise Experimente und Wege vor.

Ausgangspunkt für die Arbeit ist das Hier und Jetzt. Die Vergangenheit ist nur insofern bedeutsam, als dass sie deine aktuellen Empfindungen, Entscheidungen und Automatismen beeinflusst. Da alles Denken und Empfinden immer nur in der Gegenwart geschieht, werden auch Erlebnisse aus der Vergangenheit in die Gegenwart gebracht, um sie im Hier und Jetzt zu erforschen. Neurowissenschaften zeigen, dass bestimmte Ebenen im Gehirn, in denen tiefe Muster gespeichert sind, nur so erreicht werden.

In deinem Prozess werden wir mit Verhalten, Gefühlen, Körpersprache und Gedanken experimentieren und forschen. Dabei werden alle Erfahrungsebenen mit einbezogen. Das kann ein freudvoller, humorvoller und kreativer, aber auch herausfordernder Prozess sein.