Illustration zeigt ein aufgeschlagenes Buch. Es steht für die Inspiration, die ich aus einem Buch von Viktor Frankl zu diesem Blogbeitrag bekommen habe. Es geht darum, wie du psychische Belastung als Lehrer*in reduzieren kannst.

Psychische Belastungen im Lehrer*innenberuf: Wie du jetzt anfangen kannst, sie im Sinne von Viktor Frankl zu bewältigen

Spürst du als Lehrer*in eine starke psychische Belastung? Fühlst du dich oft überfordert von den täglichen Anforderungen, dem Zeitdruck, den schwierigen Schüler*innen oder den immer größer werdenden Erwartungen? Diese Herausforderungen sind krass und betreffen eine Vielzahl von Lehrer*innen, aber vielleicht gibt es einen Ansatz, der dir helfen kann, diese Belastungen anders zu betrachten und mit… Psychische Belastungen im Lehrer*innenberuf: Wie du jetzt anfangen kannst, sie im Sinne von Viktor Frankl zu bewältigen weiterlesen

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Auf dem Bild ist ein Ausmalbild eines Totenkopfes zu sehen, was komplet ausgemalt ist. Es steht für Themen, die im Text amgesprochen werden: Künstler*in bleiben trotz Quereinstieg in Schule

Quereinstieg als Kunstlehrer*in – Künstler*in bleiben im Schulalltag

Ein Bild aus meinem Kunstunterricht in Berlin.

Du überlegst, als Künstler*in den Schritt in die Schule zu gehen und Kunstlehrer*in zu werden? Vielleicht suchst du nach einer neuen Herausforderung, hast einfach Lust auf den Beruf oder wünschst dir mehr finanzielle Sicherheit? Dabei hast du aber gleichzeitig Zweifel, wie du dich selbst und deine künstlerische Identität bewahren kannst? Ich kann diese Fragen gut… Quereinstieg als Kunstlehrer*in – Künstler*in bleiben im Schulalltag weiterlesen

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Wie du deinen Handlungsspielraum vergrößdern kannst, um deinen Stress als Lehrer*in zu reduzieren.

Schwierige Schüler & Stress im Lehrerberuf: Eine Erkenntnis, die sofort alles verändert hat

Raus aus der Ohnmacht. Rein in Selbstwirksamkeit als Lehrer*in.

In meiner Zeit in der Erwachsenenbildung begann mein Unterricht immer erst um 10 Uhr. Ich nutzte die Zeit vorher für Sport und manchmal sogar für einen entspannenden Besuch in der Sauna. Diese Routine hatte einen so positiven Einfluss auf meine Stimmung und Präsenz, dass die Schüler*innen mich fragten, warum ich immer so gut gelaunt sei.

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Als Lehrer Kündigen oder bleiben? 5 Schritte, um die Entscheidung zu treffen

Viele Lehrer*innen, die über Überlastung oder einen Berufswechsel nachdenken, stehen irgendwann vor der Frage: Soll ich als Lehrer kündigen oder bleiben? Die Entscheidung, den Beruf als Lehrer*in aufzugeben, ist nicht einfach. Sie geht oft einher mit vielen inneren Konflikten – zwischen dem, was das Herz fühlt, dem, was der Kopf sagt, und dem, was das… Als Lehrer Kündigen oder bleiben? 5 Schritte, um die Entscheidung zu treffen weiterlesen

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Auf dem Bild ist eine Lehrer*in in mitten von Aktenordnern und Arbeitsblättern zu sehen. Es steht dafür, dass Lehrer*innen häufig gestresst sind. Viele stehen kurz vor einem Burnout oder haben bereits eins. Zeit, um sich Unterstützung zu suchen.

Lehrer*innen gestresst – Was du tun kannst und wann du definitiv etwas tun solltest

Auf dem Bild eine eine Illustration von Meditationskissen zu sehen. Sie stehen symbolisch für die Achtsamkeitsübungen gegen Stress als Lehrer*in.

4 Grundlagen für Lehrer*innen gegen Stress

Zugegeben: durch Achtsamkeitsübungen ändert sich nicht das Schulsystem, aber sie können dir helfen, deine Stress als Lehrer*in zu reduzieren.

Zugegeben: Der Begriff der Resilienz wurde in den letzten Jahren etwas inflationär verwendet und ich habe Widerstände, ihn aufzugreifen. Aber er fasst zusammen, was ich mir selbst Schritt für Schritt erarbeitet habe, ohne das Wort überhaupt zu kennen. Resilienz aufzubauen bedeutet, sich kontinuierlich zu trainieren, um den alltäglichen Herausforderungen besser zu begegnen und Stress nachhaltig… 4 Grundlagen für Lehrer*innen gegen Stress weiterlesen