Resilienz - teacherscare

Lehrer*innen gestresst – Was du tun kannst und wann du definitiv etwas tun solltest

„Lehrer*innen gestresst?! Aber ihr habt doch ständig Ferien!“ Diesen Blick auf deinen Beruf kennst du wahrscheinlich. Und vielleicht war es sogar mal das entscheidende Argument dafür, dich für den Lehrer*innen-Beruf zu entscheiden. Aber dein Schulalltag sieht irgendwie anders aus? Du trabst den ganzen Tag von einem Raum zum anderen? Auf den Wegen dazwischen versuchst du… Lehrer*innen gestresst – Was du tun kannst und wann du definitiv etwas tun solltest weiterlesen

4 Grundlagen für Lehrer*innen gegen Stress

Zugegeben: durch Achtsamkeitsübungen ändert sich nicht das Schulsystem, aber sie können dir helfen, deine Stress als Lehrer*in zu reduzieren.

Zugegeben: Der Begriff der Resilienz wurde in den letzten Jahren etwas inflationär verwendet und ich habe Widerstände, ihn aufzugreifen. Aber er fasst zusammen, was ich mir selbst Schritt für Schritt erarbeitet habe, ohne das Wort überhaupt zu kennen. Resilienz aufzubauen bedeutet, sich kontinuierlich zu trainieren, um den alltäglichen Herausforderungen besser zu begegnen und Stress nachhaltig… 4 Grundlagen für Lehrer*innen gegen Stress weiterlesen